「同じ授業を受けているのに、なぜあの人は自分より成績がいいのだろう？」
受験勉強をしていると、一度はそう思ったことがあるはずです。
受験に受かる人と落ちる人の違いは、才能や頭の良さだけではありません。
実際には、毎日の行動や習慣の積み重ねが大きな差を生み出しています。
今回は、受験に受かる人が実践している5つの習慣を紹介します。
この記事を読めば、成績が伸びる人と伸びない人の違いを知ることができます。
一日の行動を記録しよう
もっと勉強しないと…でも時間が足りない！
そんな時は、時間の使い方を見直してみましょう！
受験に受かる人は、自分の時間の使い方を把握しています。
一日は24時間。
受かる人も落ちる人も、与えられている時間は同じです。
違うのは、その使い方です。
まずは自分の行動を正確に把握するため、最低一週間分の自分の行動を記録してみましょう。
記録する内容(例)
時間と行動の内容を記録するだけでも十分ですから、まずは1週間継続してみましょう！
意外と多いのが、
「7時に起きた」
と思っていても、
実際は
「7時に目覚めて7時30分まで布団の中だった」
というケースです。
30分の差でも、1週間で3時間30分になります。
朝の二度寝が多いので、まずはそこを改善してみます！
そうですね！目覚まし時計(アラームを設定したスマホ)を手の届かない場所に置くと、無意識に目覚ましを止めてしまうことがなくなるのでお勧めですよ！
無駄時間をなくそう
行動記録をつけたら、次は無駄な時間を探します。
受験生によくある無駄な時間は次の通りです。
- SNSを見る時間
- YouTubeを見る時間
- テレビを見る時間
- 朝のゴロゴロ時間
- 何となくスマホを触る時間
もちろん息抜きは必要です。
しかし、目的もなく消費している時間は減らせます。
受験に受かる人は、
「もっと勉強しよう」
ではなく、
「無駄な時間を減らそう」
と考えています。
勉強時間は作るものです。
スマホを1日1時間減らせば、1年間で365時間も勉強できます！
習慣の置き換えをしよう
無駄な時間を見つけたら、新しい習慣に置き換えます。
例えば、
- SNS30分 → 英単語30分
- YouTube30分 → 問題演習30分
- 夜更かし30分 → 睡眠30分
しかし、
「今日から頑張る！」
だけでは続きません。
そこでおすすめなのが、イフゼンプランニングです。
イフゼンプランニング
イフゼンプランニングとは、
「もし〇〇したら、△△する」
というルールを決める方法です。
例えば、
- 学校から帰宅したら数学を30分やる
- 夕食後に英単語を3語覚える
- お風呂の後に一日の振り返りをする
などです。
意志に頼るのではなく、勝手に継続してしまう仕組を作りましょう。
やる気に頼って勉強する人は伸びません！
やる気がないときにも頑張れる仕組みや習慣を作ることが重要です。
わかりました！
とりあえず、朝起きたら一日の学習計画を立てることから始めてみます。
成果につながる学習計画とは
勉強の計画を立てているのに成績が伸びない！
もしかすると、計画の立て方が良くないかもしれませんね。
勉強計画を立てているつもりでも、成果につながらない人は多くいます。
その原因は、
「勉強時間だけを目標にしているから」
です。
定量目標を設定する
定量目標とは、「何を、どれだけ、いつまでに」というものです。
悪い例
- 今日は5時間勉強する
良い例
- 英単語帳100ページまで進める
- 数学問題集20問解く
- 参考書3章まで終わらせる
成果で管理しましょう。
さらに、
- 今週中
- ○月○日まで
という期限も決めます。
定性目標を設定する
さらに、
「なぜ勉強するのか」
も明確にします。
例えば、
- 定期テストの点数を上げるため
- 偏差値を上げるため
- 第一志望校に合格するため
そして、
達成した未来も想像します。
- 成績が上がる
- 自信がつく
- 志望校に近づく
志望校に受かるために頑張ります！
そう！何をやるかだけでなく、なぜやるかも大切！
進捗管理をしよう
どれだけ完璧な計画を立てても、実行できなければ意味がありません。
受験に受かる人は必ず進捗を確認しています。
確認するポイントは、
- 計画通り進んでいるか
- 遅れている理由は何か
- 苦手分野はどこか
です。
よく、
「穴の開いたバケツに水を注ぐ」
という表現があります。
勉強量だけ増やしても、
- 基礎が抜けている
- 復習不足
- 勉強法が間違っている
状態では成果が出ません。
まずは穴を見つけること。
そのために進捗管理が必要なのです。
これを「PDCAサイクル」といいます。
※Plan(計画)⇒Do(実行)⇒Check(確認)⇒Action(改善)
まとめ｜受験に受かる人は習慣を管理している
受験に受かる人は特別な才能を持っているわけではありません。
実践していることはシンプルです。
✅一日の行動を記録する
✅無駄な時間を見つける
✅習慣を置き換える
✅学習計画を立てる
✅進捗管理をする
受験勉強は時間との戦いです。
まずは今日一日の行動を記録することから始めてみてください。
その小さな行動が、合格への第一歩になります。
以上
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